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高溫天氣下，在生活中如何有效預(yù)防心梗？劉艷霞建議，要避免驟冷驟熱，進(jìn)入空調(diào)房前在門(mén)口過(guò)渡一段時(shí)間，讓身體逐漸適應(yīng)溫差變化，避免空調(diào)直吹，防止血管突然收縮或擴(kuò)張；高溫天氣下人體容易出汗，要少量多次補(bǔ)充水分，可選擇飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，以維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡；在飲食上應(yīng)以清淡為主，減少高油、高脂、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果、富含膳食纖維的食物，避免大量進(jìn)食冷飲，以免刺激胃腸道、誘發(fā)心梗；病情穩(wěn)定的冠心病患者可以選擇傍晚時(shí)分進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，一般30到45分鐘為宜，如散步、太極拳等，盡量避免清晨運(yùn)動(dòng)；保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累，提倡午睡，但不宜在午餐后馬上睡覺(jué)，時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)為宜。另外，患有心腦血管疾病的人群要遵醫(yī)囑服藥，不能隨意停藥，尤其是降壓、調(diào)脂藥物。

半岛棋牌手游為什么夏天容易誘發(fā)心梗？劉艷霞介紹，高溫天氣下，人體血管擴(kuò)張引起血壓下降、心臟負(fù)擔(dān)增加、體液流失，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)引起脫水，進(jìn)而增加血栓形成從而阻塞冠狀動(dòng)脈，易引發(fā)心梗。同時(shí)，夏夜天氣燥熱，容易影響人們的睡眠質(zhì)量，而缺乏充足的休息會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)無(wú)法得到充分恢復(fù)，增加急性心梗的風(fēng)險(xiǎn)。另外，夏季人們常用空調(diào)或冷飲降溫，一冷一熱的溫度變化容易引起血管痙攣，影響心臟的供血量，從而誘發(fā)心梗。

哪些癥狀提示心梗發(fā)作？劉艷霞指出，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，應(yīng)高度懷疑是心梗發(fā)作：胸痛，表現(xiàn)為壓迫性、窒息性疼痛，且持續(xù)時(shí)間在15分鐘以上需警惕，多伴有瀕死感、大汗淋漓、煩躁不安、恐懼等癥狀；在心梗發(fā)生前，可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的活動(dòng)后心絞痛，或者短時(shí)間胸悶，休息5-20分鐘可緩解，發(fā)作與緩解重復(fù)交替；其他不典型的癥狀還包括下頜疼痛、左手臂疼痛、腹痛、惡心、嘔吐等。此外，還有患者可能出現(xiàn)咽部、牙齒部的疼痛，或者神志改變、全身癥狀如發(fā)熱、心動(dòng)過(guò)速等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。