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“練八段錦對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)樗恼w節(jié)奏比較慢，需要心靜下來(lái)?？晌沂且粋€(gè)活潑開(kāi)朗的女孩，剛開(kāi)始的時(shí)候我很難全身心投入進(jìn)去?！眾W寶說(shuō)，因?yàn)轳R步站不穩(wěn)，身體很難保持平衡，“左右開(kāi)弓似射雕”這個(gè)動(dòng)作她練了一周才掌握。

據(jù)河北對(duì)外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院教師鄭學(xué)美介紹，八段錦起源于宋代，已經(jīng)有八百多年的歷史。練習(xí)八段錦可以增強(qiáng)人的心肺功能，調(diào)節(jié)氣血，同時(shí)也可以改善睡眠。

“我練習(xí)八段錦有一年多了，我最大的感受是身體比以前靈活了，睡眠和情緒也有很大改善?！眾W寶喜歡天氣好的時(shí)候一個(gè)人去海邊練習(xí)八段錦?！按抵ｏL(fēng)，聞著海的味道，全身心都放松了?！?/p>

三昇体育下载中新網(wǎng)秦皇島9月13日電(艾廣德 張純)“練習(xí)八段錦的時(shí)候，我感覺(jué)特別寧?kù)o，每一次深呼吸，將更多的氧氣帶入體內(nèi)，讓我感到一種由內(nèi)而外的輕松?！眮?lái)自哈薩克斯坦的留學(xué)生奧寶(Оспанова ?лболсын)說(shuō)起練習(xí)八段錦的感受，眼中閃著亮光。

今年暑假回家時(shí)，奧寶的家人看到她良好的狀態(tài)，既高興又欣慰?！拔野寻硕五\也教給了他們，大家每天都在練習(xí)，我愿意把八段錦教給更多人，讓大家一起感受這份精神力量?！?完)

“我們國(guó)家沒(méi)有這樣的運(yùn)動(dòng)，我們國(guó)家比較傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)是騎馬，我們從五歲開(kāi)始練騎馬，幾乎人人都會(huì)?！眾W寶告訴記者，騎馬運(yùn)動(dòng)讓人激動(dòng)、喜悅，但是練習(xí)八段錦會(huì)讓人平靜，感覺(jué)全身的血脈都在暢通。

鄭學(xué)美介紹說(shuō)，學(xué)校為留學(xué)生開(kāi)設(shè)了很多有中國(guó)傳統(tǒng)文化特點(diǎn)的選修課，八段錦是其中之一。練習(xí)八段錦不需要器械，也不受時(shí)間和場(chǎng)地因素的限制，練起來(lái)很方便，所以八段錦是留學(xué)生選修最多的課程之一。

今年25歲的奧寶目前在河北對(duì)外經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院學(xué)習(xí)漢語(yǔ)?！敖衲晔俏襾?lái)這兒的第二年，剛到中國(guó)的時(shí)候我有點(diǎn)兒不適應(yīng)，每次想家時(shí)情緒都很低落，外加一些學(xué)習(xí)的壓力，時(shí)間久了我就有點(diǎn)失眠、煩躁?！眾W寶說(shuō)，在一次選修課中，她看到有八段錦這門課程，因?yàn)樵趤?lái)中國(guó)之前對(duì)八段錦有所了解，所以就選擇了學(xué)習(xí)這門課程。“當(dāng)我穿上太極服和太極鞋的那一刻，我簡(jiǎn)直不認(rèn)識(shí)鏡子里的自己了，我覺(jué)得這是最炫的民族服飾?！?/p>