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一支煙在燃燒過程中，至少有4000種化學物質(zhì)生成，其中69種致癌。這些有害物質(zhì)會影響肝臟脂質(zhì)代謝，增加“壞”膽固醇，甚至增加肝癌風險。

從傳統(tǒng)醫(yī)學角度看，肝藏血，主情志，在氣血運行和精神情志方面起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，容易長結(jié)節(jié)的人大多有一個共同點——情緒壓抑。

堅持運動等習慣往往需要付出較大的努力，時間一長，就難以堅持下去。其實有一些小習慣、無意識的行為，不經(jīng)意間，在幫你保護肝臟。

盡量少吃高脂食物，適當攝入雞蛋、豆腐、牛奶等高蛋白低熱量食物，糙米、燕麥、蕎麥等雜糧，菠菜、西藍花等綠色蔬菜，黑豆、黑芝麻、黑米等有助養(yǎng)肝補腎的黑色食物。

體重超標的人，很多都胖在了肚子上，尤其是肝臟、腸道等內(nèi)臟。肚子隆起，不僅增加脂肪肝風險，若不及時干預(yù)，還會拉升肝癌風險。

因為乙醇進入人體需經(jīng)肝臟代謝，代謝產(chǎn)物乙醛和蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生的物質(zhì)，會直接損傷肝細胞，引發(fā)炎癥反應(yīng)。時間一長，甚至引發(fā)肝癌。

安博体育在线登录肝臟，是人體最大的解毒器官，也是新陳代謝最旺盛的器官，同時，也是唯一一個可以“再生”的內(nèi)臟器官，哪怕被切掉70%也能再生如初。

肝功能受損會導(dǎo)致機體對營養(yǎng)的吸收出現(xiàn)異常，拖累發(fā)育，破壞免疫力。生活中督促孩子合理控制體重，培養(yǎng)他們的運動習慣，預(yù)防脂肪肝發(fā)生。

因為玉米、大豆、花生等食物容易受黃曲霉菌污染，產(chǎn)生具有致癌性的黃曲霉毒素，且無法通過煮、炒、炸等方式破壞，長期攝入易導(dǎo)致肝癌。

北京大學人民醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師武楠表示，肝臟通常在晚上11時開始進行代謝和修復(fù)工作。中醫(yī)也講究睡“子午覺”，即子時(晚上11時~次日凌晨1時)進入睡眠，可使全身氣血歸聚肝膽經(jīng)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。

有些人特別討厭煙味，聞到就會迅速躲開，比如，走路時碰到前面的人抽煙，快走兩步走在抽煙者前面，這無形中保護了身體多個器官。

這類人往往吃不下太多大魚大肉，多是淺嘗輒止，反倒是蔬菜可以吃很多，雖然看起來錯過了不少美味，但肝臟、胰腺等器官都在獲益。