實(shí)現(xiàn)身心健康，中醫(yī)亦是一味“良藥”。中醫(yī)在幫助改善睡眠方面有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗(yàn)，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，杭州孫泰和國(guó)醫(yī)國(guó)藥館專家徐塏帶領(lǐng)嘉賓與學(xué)生做起中醫(yī)助眠操，通過(guò)簡(jiǎn)單可操作的手法幫助大家更好地養(yǎng)成“易睡體質(zhì)”。

今年，為進(jìn)一步加深大學(xué)生對(duì)健康睡眠的認(rèn)知，在第24個(gè)世界睡眠日來(lái)臨之際，2024“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)再次啟航。

實(shí)際上，睡眠習(xí)慣的改善和心理健康狀況的調(diào)整也需要學(xué)生間的互助和關(guān)愛。來(lái)自浙江大學(xué)能源工程學(xué)院的博士生謝尹，自去年2月起堅(jiān)持每天晚上在校園論壇上安慰心情不佳的同學(xué)，并組建了專門的學(xué)生組織，帶領(lǐng)一群熱心的同學(xué)，將溫暖播撒在校園里。在活動(dòng)上，謝尹講述其親身經(jīng)歷以及他對(duì)心理健康的看法與感悟，并與場(chǎng)下進(jìn)行互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身心調(diào)節(jié)。

yb体育官网入口中新網(wǎng)杭州3月20日電(張煜歡 郭天奇)第24個(gè)世界睡眠日即將到來(lái)之際，3月20日，2024“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)在浙江大學(xué)啟動(dòng)?；顒?dòng)以“‘身’睡眠 心健康”為主題，致力于將“每天早睡一小時(shí)”的理念推廣到高校，強(qiáng)調(diào)睡眠在身心健康中發(fā)揮的關(guān)鍵作用，希望引發(fā)年輕群體特別是大學(xué)生群體的共鳴，達(dá)成健康新共識(shí)。

在當(dāng)日的啟動(dòng)儀式上，中國(guó)新聞社浙江分社黨委書記、社長(zhǎng)柴燕菲在致辭中表示，良好的睡眠是保障身心健康、實(shí)現(xiàn)美好生活的基石，本次活動(dòng)希望能夠幫助大學(xué)生建立起科學(xué)的睡眠習(xí)慣，為他們帶來(lái)更具實(shí)效的幫助和指導(dǎo)，同時(shí)中國(guó)新聞社浙江分社也將充分發(fā)揮國(guó)際傳播、融合報(bào)道優(yōu)勢(shì)，向海內(nèi)外宣傳普及健康睡眠知識(shí)和理念。

為進(jìn)一步幫助學(xué)生改善睡眠問(wèn)題、了解自身心理健康狀況，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)還在校園內(nèi)設(shè)置了線下助眠體驗(yàn)專區(qū)，開展心理健康小測(cè)試、虛擬教室(專注力測(cè)試)、針灸推拿、耳穴壓豆等服務(wù)，吸引廣大學(xué)生參與體驗(yàn)，以生動(dòng)的形式進(jìn)行睡眠健康科普宣傳。

作為活動(dòng)發(fā)起方之一，農(nóng)工黨浙江省委會(huì)主委葛明華在致辭中提到，提倡“每天早睡一小時(shí)”，目的就是為了提高公眾對(duì)健康睡眠的關(guān)注，增強(qiáng)疾病預(yù)防、健康管理的意識(shí)，倡導(dǎo)形成綠色健康的生活方式，以高質(zhì)量睡眠提升生活品質(zhì)，推動(dòng)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展。

為了將身心健康的理念傳播地更遠(yuǎn)，除了豐富的線下活動(dòng)，2024“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)還在線上同步展開。圍繞“醫(yī)心醫(yī)議”這一中國(guó)新聞社浙江分社的原創(chuàng)IP，主辦方推出系列科普視頻，聚焦年輕群體的失眠問(wèn)題進(jìn)行辟謠和科普，邀請(qǐng)來(lái)自浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、浙江省中醫(yī)院、浙江省中山醫(yī)院等專家進(jìn)行細(xì)致講解。

為推動(dòng)全社會(huì)更加關(guān)注睡眠健康，履行新聞單位和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的社會(huì)責(zé)任，去年的2023“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)上，中國(guó)新聞社浙江分社和浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)簽署合作備忘錄，共同啟動(dòng)浙江睡眠健康改善調(diào)查。此次活動(dòng)上，該院副院長(zhǎng)郭萬(wàn)軍作睡眠健康科普，并基于調(diào)查數(shù)據(jù)等內(nèi)容開展分享，為大學(xué)生深入淺出地帶來(lái)“睡好覺”的重要一課。

去年，中國(guó)新聞社浙江分社首次聯(lián)合多家單位發(fā)起“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)，傳遞通過(guò)中西醫(yī)手段科學(xué)面對(duì)睡眠問(wèn)題的理念，收獲了積極的社會(huì)反響。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)院長(zhǎng)、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任李濤在致辭中表示，希望通過(guò)此次活動(dòng)努力推廣健康睡眠理念、聚焦睡眠健康、提高睡眠質(zhì)量。健康是最大的財(cái)富，希望同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的健康睡眠習(xí)慣，為自己的身心健康負(fù)責(zé)。

今年的活動(dòng)特別聚焦“睡眠”與身心健康的重要聯(lián)系，更加精準(zhǔn)地聚焦于大學(xué)生群體，以線上宣傳+線下啟動(dòng)儀式相結(jié)合的方式展開，通過(guò)科普短視頻、睡眠健康分享講座、學(xué)生分享與互動(dòng)、中醫(yī)助眠操等豐富形式，引導(dǎo)青年學(xué)子從睡眠出發(fā)，重視自身的身體、心理健康，為其未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的重大議題。今年全國(guó)兩會(huì)期間，教育部部長(zhǎng)懷進(jìn)鵬表示，要采取務(wù)實(shí)管用的舉措著力解決學(xué)生心理健康問(wèn)題。教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023—2025年)》，進(jìn)一步為青少年心理健康保駕護(hù)航。

據(jù)悉，2024“每天早睡一小時(shí)”公益活動(dòng)由中國(guó)新聞社浙江分社、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心、農(nóng)工黨浙江省委會(huì)發(fā)起主辦，浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)特別支持，中新社國(guó)際傳播集團(tuán)浙江分公司承辦，中國(guó)新聞社浙江分社醫(yī)心醫(yī)議欄目、杭州孫泰和國(guó)醫(yī)國(guó)藥館、《生活與健康》報(bào)、知乎浙江提供平臺(tái)支持。(完)