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胡玲對此表示贊同。她坦言,自己對工作還是抱有熱情的,“情緒不適,說明有些地方出現(xiàn)了問題,需要做出調整和改變,種香蕉就是我們的一種自我調節(jié)。”
對一些職工而言,長時間程序化、固定化的工作讓人倦怠,也造成了情緒的消耗?!肮ぷ?0多年了,日常內容已經模式化,同時要花很多精力注意自己的言行舉止,擔心同事關系、部門關系、上下級關系?!被艟晏寡?,只要有機會就想遠離工作場景。
最近,懸掛“禁止蕉綠”卡片的帶桿香蕉,成為職場人的新寵。其走紅源于“蕉綠”與“焦慮”的諧音。記者發(fā)現(xiàn),在工位種香蕉、菠蘿、小番茄等水培果蔬,已經成為社交平臺職場話題的新熱點,培育過程、收獲時刻和果實分享經歷都給職工帶來了很大的情緒價值。類似的,公園20分鐘效應、GAP DAY等輕解壓方式,也被推薦為解壓好辦法。在業(yè)內人士看來,這些新興的解壓方式是職工進行自我調節(jié)的積極嘗試,企業(yè)應正視一些職工面臨的情緒困境,創(chuàng)建良好的職場環(huán)境和氛圍,促進其舒心工作。
在姚瓊看來,在工位種水果、公園20分鐘效應等種種解壓方式,實際上是職場人積極主動的“自救”方式?!斑@是一種情緒釋放,作用是正向的、積極的,也是值得鼓勵的。”她指出,從管理的角度而言,以人為本才是優(yōu)質管理,如果職工的負面情緒影響到個人績效和團隊績效,就需要及時進行干預。
售價23.8元的小米蕉帶著果竿,歷經4天路途從南寧抵達成都的寫字樓,最后掛上一張寫著“禁止蕉綠”的卡通卡片被精心安置在胡玲的工位上?!斑x購標重是5斤,送到時果實基本都是綠的,等了5天左右開始發(fā)黃,總是想抬頭看它一眼?!焙嵴f,看到工位上每天都在發(fā)生明顯變化的植物,能感受到它在變熟階段的生命力,身上的壓力似乎減輕了不少。
“我好像潮濕的腐木曬到了陽光。好明媚,好治愈,看著好想流淚。”這條網友的高贊評論也是影視行業(yè)從業(yè)者葉青近期看完熱播電視劇《我的阿勒泰》之后的感受。她告訴記者,在項目制工作模式下,她和她的許多同行都會在項目結束后給自己安排一次GAP DAY(放空一兩天)或小長假,去風景優(yōu)美的地方旅行。
記者在社交平臺看到,“下班后的精彩日?!薄皽p壓的最好方式”等熱門討論話題中,都有大量的分享內容,不少職工正在嘗試通過工位種水果、公園20分鐘效應、GAP DAY等方式短暫地從工作中“逃離”,達到在職場中即時解壓的效果。
一些職工想要逃離的是“工作和生活邊界模糊”的狀態(tài)。從事影視項目宣傳對接工作8年來,葉青的工作節(jié)奏與項目周期保持同步,幾乎沒有上班和下班時間的區(qū)分。“對于制作方和落地服務商,我們要兩頭維護,即便在很多非正式場合也要保持親近。”盡管不需要坐在辦公室上班,高頻率的溝通輸出也讓葉青疲倦不已。
4年的互聯(lián)網公司人事部門工作經歷,讓胡玲感覺工作和生活的邊界愈發(fā)模糊:隨時需要處理各部門對新員工的招聘需求、培訓計劃和員工離職轉正申請等,還要及時回復招聘軟件上的消息。為了緩解長期面對電子屏幕的疲勞,她從社交平臺上學到一招:水培香蕉。
“這些新型減壓方式流行的背后,在某種程度上顯示一些職工面臨著情緒困境,大家也更愿意對此進行表達?!痹谟兄?0多年工作經驗的人力資源績效專家姚瓊看來,當職工表達“想要從工作中逃離”時,可能表明職場環(huán)境里的文化氛圍出現(xiàn)了問題,需要改進。
長期如此,她發(fā)現(xiàn)一些工作習慣已經不知不覺被帶入自己的生活中?!氨热绯鋈ヅ龅江h(huán)境不錯的咖啡店,首先想到的是下次可以約客戶來這里談事,感覺腦子里工作的弦總是緊繃著?!比~青說,認識很多人、吃過很多飯、說過很多話,但已經快分不清哪些是對朋友表達的關心,哪些是職業(yè)習慣。
從大自然中獲取能量是北京一家出版社員工霍娟最近的做法——午休時外出逛公園?!俺鞘泄珗@建設做得越來越好,老公園改造、新公園增加,單位附近就能找到公園。”霍娟告訴記者,逛公園最初是為了增加運動量,防止全天坐辦公室誘發(fā)頸椎不適等癥狀,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),對緩解精神壓力也有很大作用?!澳芸吹叫▲B和蝴蝶,欣賞湖水倒映著藍天白云,感受四季變化,這些大自然中的美景能緩解思維始終處于工作狀態(tài)中的緊張,提高下午的工作效率?!?/p>
168体育官网登陆“我的‘蕉綠’可以吃啦!”6月3日一早,胡玲完成上班打卡后來到工位,欣喜地發(fā)現(xiàn)自己水培的香蕉有三四根已經變黃,可以采摘了,她趕緊拍照分享給同事。
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游戲版本 V8.5.7 | 大小 44.77M |
系統(tǒng)要求 安卓9.8 | 更新時間 2024-09-24 03:28:08 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
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