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第一是極泉穴，大家可以把上臂抬起來，露出腋窩，腋窩正中間是極泉穴，用拇指按住極泉穴，按到疼痛為準(zhǔn)，按壓30-50次，這是一種辦法。當(dāng)然用右手拍打左邊的極泉穴也可以。這兩種方法都可以，達(dá)到減少暑熱積聚體內(nèi)，同時(shí)還可以解暑，還可以止汗。

万博manbext体育官网app8月21日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會。會上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉介紹，處暑階段，可以按揉以下兩個(gè)穴位來保護(hù)脾胃。

第二是手三里穴。肘曲起來，肘橫紋往下2寸，我們有同身寸，用拇指曲起來就是1寸，肘橫紋往下2寸，這是手三里穴，可以連續(xù)按壓30-50次，這個(gè)穴位可以緩解我們脾胃的虛弱而導(dǎo)致的一些癥狀，比如它可以健脾化燥，調(diào)節(jié)胃腸功能，右手按左手，左手按右手。

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