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196体育最新下载地址二是閉目養(yǎng)神。閉上眼睛可以養(yǎng)目,同時也可以靜心。夏季可以利用工作之余或等車、乘車等一些零碎時間,隨時閉目養(yǎng)神。經(jīng)常閉目養(yǎng)神對健康也大有裨益。夜深人靜時,靜靜地閉目端坐,凝神斂思,幾分鐘或十幾分鐘便會感到思緒寧靜、心氣平和,而且暑氣漸消、精力漸增。
這里為大家推薦一款清暑寧心安神飲:鮮荷葉半張,蓮子、芡實(shí)各20克,冰糖5~10克,用水熬煮直至蓮子和芡實(shí)熟爛??烧{(diào)理失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
三是堅持午睡。夏天白天時間比較長,容易犯困,天氣炎熱也容易讓人感到疲勞,夜晚睡眠質(zhì)量又不太高,因此適當(dāng)?shù)奈缧輰Ψ啦○B(yǎng)生很重要。中午適當(dāng)小睡一會,不必長睡,20~30分鐘就夠了,以緩解身心疲勞,養(yǎng)護(hù)心神。
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游戲版本 V9.1.4 | 大小 52.14M |
系統(tǒng)要求 安卓8.2 | 更新時間 2024-09-23 02:51:09 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
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