孫楊：不會(huì)專門(mén)去測(cè)試，更多的還是正常的訓(xùn)練，我自認(rèn)為還是保持著良好的競(jìng)技狀態(tài)。當(dāng)年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)期間自己有測(cè)試過(guò)，當(dāng)時(shí)我的成績(jī)還是冠軍的水準(zhǔn)。

孫楊：當(dāng)時(shí)的情景我現(xiàn)在都記得特別清楚，我正在訓(xùn)練館備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)，我和我的體能教練在一起，當(dāng)時(shí)我母親過(guò)來(lái)要接我回家，我說(shuō)我不想回家，我想一個(gè)人靜一靜。當(dāng)我從宿舍走下樓的過(guò)程中我和我的母親和我的團(tuán)隊(duì)工作人員說(shuō)，你們一定要相信我，4年后我一定會(huì)回來(lái)，請(qǐng)你們一定要支持我。4年的時(shí)間，4個(gè)365天，對(duì)我來(lái)說(shuō)既痛苦又漫長(zhǎng)，但現(xiàn)在回頭看這一切都已經(jīng)過(guò)去了。

孫楊：以前的我不理解這句話，原來(lái)在賽場(chǎng)上看著泳池里一個(gè)個(gè)對(duì)手，心里想我的對(duì)手肯定是他們?cè)趺磿?huì)是自己呢？現(xiàn)在我理解這句話了，到最后真正困擾你的都是你自己的心魔，是堅(jiān)持還是放棄，怎么面對(duì)自己的內(nèi)心才是最要緊的。

孫楊：我就是一個(gè)體育人，我現(xiàn)在所做的一切都是圍繞我運(yùn)動(dòng)員的身份展開(kāi)的，未來(lái)可能還會(huì)有其他賽道的規(guī)劃，但一切的根本就是我是個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員。

澳门新葡游戏网2020年2月28日，國(guó)際體育仲裁法庭（CAS）宣布，中國(guó)游泳名將孫楊未能遵守世界反興奮劑機(jī)構(gòu)(WADA)的規(guī)定，破壞反興奮劑取樣，將被禁賽8年，但孫楊此前的比賽成績(jī)依然有效。對(duì)此，孫楊決定上訴至瑞士聯(lián)邦最高法院。

孫楊：剛開(kāi)始會(huì)比較在意，尤其是東京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候我還會(huì)用自己的測(cè)試成績(jī)和他們的賽事成績(jī)?nèi)ケ容^，這兩年沒(méi)有太關(guān)注各種賽事和選拔了。因?yàn)槲視?huì)回到賽場(chǎng)，我希望到時(shí)候能用成績(jī)證明自己。

孫楊：沒(méi)有，這幾年其實(shí)不少人都勸我換個(gè)賽道重新開(kāi)始，但我從來(lái)沒(méi)有過(guò)這個(gè)念頭。這期間有過(guò)懈怠的時(shí)候，很多時(shí)候確實(shí)不想練了，我會(huì)通過(guò)出門(mén)走走散散心來(lái)調(diào)整，但從沒(méi)有想過(guò)放棄。

孫楊：很感謝我的妻子，在我人生比較低谷的時(shí)候遇到了她，她的出現(xiàn)給我了很多的陪伴和鼓勵(lì)。我的妻子有一次跟我開(kāi)玩笑，說(shuō)如果沒(méi)有這段低谷期我可能也不會(huì)和她相識(shí)相知走到一起，我想可能真的是這樣，很多事情不能鉆牛角尖只在乎自己失去了什么，忘了自己收獲了什么，要學(xué)會(huì)和自己和解，學(xué)會(huì)放下。

孫楊：我覺(jué)得現(xiàn)在的我不會(huì)為了沒(méi)有發(fā)生的事情而焦慮，以前的我想到馬上要比賽了肯定覺(jué)得很有壓力，但是現(xiàn)在我只覺(jué)得做好當(dāng)下的每一次訓(xùn)練，等真正有了比賽再有壓力也不遲。最近我特別喜歡網(wǎng)上看到的一句話“生而無(wú)畏 戰(zhàn)至終章”，我覺(jué)得這八個(gè)字是我現(xiàn)在的座右銘，我希望自己現(xiàn)在可以更勇敢地去戰(zhàn)斗，不是和對(duì)手去比，而是每一天都努力比昨天的自己做得更好一點(diǎn)。

孫楊：我覺(jué)得這四年時(shí)間收獲多過(guò)遺憾。我還是原來(lái)的我，但變得沉穩(wěn)了。這幾年經(jīng)歷了很多痛苦，賽場(chǎng)上賽場(chǎng)下也有很多關(guān)于我的新聞和流言蜚語(yǔ)，這些好的壞的我都記得，我不像以前那樣容易被影響了，現(xiàn)在的我變得更加專注，專注于我認(rèn)為重要的事情。

孫楊：壓力肯定是有的，游泳運(yùn)動(dòng)員的巔峰期大概在28歲左右，我今年已經(jīng)32歲。現(xiàn)在能明顯感覺(jué)到自己的恢復(fù)能力和之前相比有下降，想維持同樣的狀態(tài)可能需要付出之前幾倍的努力，但我還是想和自己比一比。我現(xiàn)在對(duì)名次和金牌都不像從前那么執(zhí)著和在意，我更在意堅(jiān)持和努力本身的意義，我想突破傳統(tǒng)的思維和壁壘，去尋求一種更高的精神力量。

孫楊：生活重心還是日復(fù)一日的訓(xùn)練從未間斷過(guò)，我從7歲就開(kāi)始正式游泳訓(xùn)練，已經(jīng)游了20多年，我的生活離不開(kāi)泳池，即使沒(méi)有比賽，我也沒(méi)有放松對(duì)自己的要求。這4年離開(kāi)賽場(chǎng)的生活也讓我有了更多的精力去陪伴家人和學(xué)習(xí)，我遇到我的妻子組建了家庭，我正在上海體育大學(xué)讀博士，去年也被長(zhǎng)江商學(xué)院錄取，現(xiàn)在每周都利用訓(xùn)練之余的時(shí)間上課。

孫楊：退役這件事目前還沒(méi)考慮過(guò)，可能到我真的覺(jué)得跟不上比賽節(jié)奏的那一天就會(huì)選擇退下來(lái)。我有很多非常喜歡的運(yùn)動(dòng)員比如費(fèi)德勒、德約科維奇、C羅，還有NBA的詹姆斯，他們都是各個(gè)領(lǐng)域的頂尖運(yùn)動(dòng)員，費(fèi)德勒40歲才正式退役，其他幾位也都是接近40歲的運(yùn)動(dòng)員仍然奮戰(zhàn)在體育賽場(chǎng)，我想和他們學(xué)習(xí)，當(dāng)然高齡運(yùn)動(dòng)員對(duì)比年輕的運(yùn)動(dòng)員要付出多好幾倍的努力，這也是我未來(lái)會(huì)面臨的挑戰(zhàn)。

孫楊：一堂訓(xùn)練課大概是7000米到8000米，一天上兩堂訓(xùn)練課大概需要五個(gè)小時(shí)。訓(xùn)練結(jié)束后需要做理療，每天結(jié)束回家大概是晚上9點(diǎn)左右，然后吃晚飯。

孫楊：其實(shí)這四年我的生活基本都保持著兩點(diǎn)一線，就是訓(xùn)練館和家，我依然用職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)在要求自己。跟之前不同的是沒(méi)有那么多比賽，有更多的時(shí)間陪伴家人。

孫楊：回想之前十幾年如一日的訓(xùn)練和比賽，一直悶在池子里的生活其實(shí)是很枯燥乏味的。我一直覺(jué)得自己對(duì)這個(gè)社會(huì)的認(rèn)知是非常的不夠，所以一直希望能有機(jī)會(huì)能去學(xué)校里多充實(shí)自己，這幾年的學(xué)習(xí)給我的生活增添了不少的色彩，不但學(xué)到了知識(shí)更結(jié)識(shí)到了很多有趣的老師和同學(xué)，讓我受益良多。

孫楊：現(xiàn)在回想起來(lái)賽場(chǎng)上的每一刻都讓我記憶猶新，印象最深刻的還是里約奧運(yùn)會(huì)上200米自由泳的金牌，我覺(jué)得那個(gè)金牌證明了很多。

孫楊：工作方面的話肯定還是圍繞體育產(chǎn)業(yè)本身，會(huì)結(jié)合當(dāng)下新的各種業(yè)態(tài)，去更好的推動(dòng)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，包括給更多退役的運(yùn)動(dòng)員打造一個(gè)新的就業(yè)平臺(tái)等。家庭方面會(huì)選擇更多的陪伴妻子和父母，之前雖然常年在世界各地比賽，但其實(shí)從來(lái)沒(méi)有自己的時(shí)間可以到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，真的退下來(lái)那天會(huì)跟家人多到各地旅游放松一下，彌補(bǔ)一下這么多年沒(méi)有陪伴家人的遺憾。

孫楊：首先對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，我想堅(jiān)持下去。雖然我已經(jīng)不再年輕，但我還想還以一個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員的身份繼續(xù)比賽，也是為了不辜負(fù)那些一直關(guān)注我的人，喜歡我的粉絲。我一直是一個(gè)不服輸?shù)娜耍瑸榱宋易约哼@么多年的堅(jiān)持，決定回歸也是給自己一個(gè)交待。

他還是捱過(guò)了最難的時(shí)候。四年里，他結(jié)了婚，重回校園讀書(shū)，此時(shí)，坐在我們面前接受采訪的孫楊，三十二歲，狀態(tài)不錯(cuò)，看上去也沉穩(wěn)了許多。

孫楊：2020年剛收到結(jié)果的那段時(shí)間是整個(gè)人狀態(tài)最差的時(shí)候吧，不想和任何人說(shuō)話和溝通。當(dāng)時(shí)因?yàn)榉N種原因也沒(méi)法正常的進(jìn)行訓(xùn)練，我就只能在我家樓下健身房的泳池里游泳，不停地游泳，游到我父母都怕了，怕我的精神狀態(tài)出問(wèn)題?，F(xiàn)在想起來(lái)那段時(shí)間是我父母對(duì)我最寬容的一段時(shí)間，因?yàn)樗麄儚男【蛯?duì)我要求很?chē)?yán)格，一直督促我認(rèn)真訓(xùn)練，只有那段時(shí)間他們對(duì)我百依百順，我說(shuō)什么都答應(yīng)，就怕我遇到打擊以后想不開(kāi)。

孫楊：最近開(kāi)始會(huì)有一些高強(qiáng)度訓(xùn)練，偶爾會(huì)感到疲憊。但我的狀態(tài)一直還不錯(cuò)，遇到一些小的困難都可以克服。其實(shí)運(yùn)動(dòng)員每一天都在和自己的傷病、疲憊以及內(nèi)心的壓力作斗爭(zhēng)，我現(xiàn)在所能做的就是努力訓(xùn)練，保持身體健康，保持自信的心態(tài)。

如今回想起來(lái)，孫楊說(shuō)，那段時(shí)間“痛苦又漫長(zhǎng)”。他一度不想跟任何人說(shuō)話，也沒(méi)有地方正常訓(xùn)練，他就在家樓下的健身房里游，不停地游，游到父母都怕了。

孫楊：自己的調(diào)整和家人的陪伴以及組織的關(guān)懷。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身能分泌多巴胺，是緩解壞情緒的一個(gè)好方法，堅(jiān)持訓(xùn)練一直是我保持好心態(tài)的一個(gè)基礎(chǔ)，家人的陪伴也給了我很大的動(dòng)力，我的父親跟我說(shuō)，人生要學(xué)會(huì)享受巔峰，也要學(xué)會(huì)從低谷中爬起來(lái)。這幾年的時(shí)間里，組織和領(lǐng)導(dǎo)也在一直給我鼓勵(lì)和幫助，今天我能決定回歸賽場(chǎng)應(yīng)該要感謝所有人，是大家的合力給了我今天重新出發(fā)的勇氣。