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針對當下的減肥熱潮，石勱認為，年輕人首先要正確看待體重問題?！捌鋵嵑芏嗳瞬⒉粚儆卺t(yī)學意義上的肥胖，但在容貌焦慮裹挾下，難免產(chǎn)生心理焦慮?！笔瘎杲ㄗh年輕人參考《超重或肥胖人群體重管理流程的專家共識(2021年)》對自己的身材進行科學評價，“一般我們根據(jù)BMI即身體質(zhì)量指數(shù)對成年人體重進行判定，指數(shù)在20-24之間是正常的，大于24屬于超重，超過28則屬于肥胖。在正常指數(shù)內(nèi)的成年人不需要擔心體重問題，內(nèi)心的充實與豐盈更為重要”。

在近期舉辦的“2024世界肥胖日中國肥胖大會溝通會”上，中國社會工作聯(lián)合會副會長周冰指出，肥胖人群可能面臨心理困擾和社會困境。2020年，全球36名學者在《自然》子刊《自然醫(yī)學》上發(fā)表了一份國際聯(lián)合共識聲明，呼吁停止肥胖歧視。

95后李海霞本來有著標準體重，但她覺得再瘦一點會更美。為保持體重，她常年不吃主食，卻因為長期不攝入碳水化合物而影響身體的代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

吉林醫(yī)藥學院副教授、副主任醫(yī)師石勱一直關注減肥話題，他注意到，近年來不斷曝出有肥胖人士在招聘中被拒的新聞，肥胖人士在社會生活中遭遇到不少不便與難題。他說：“我們呼吁社會大眾注意身體健康，但也要重視社會評價對減肥人士心理產(chǎn)生的影響，從社會環(huán)境等各方面提高適配度和便捷度，讓他們在應對肥胖問題的同時，也能更好地融入社會生活，免于因此受到職業(yè)選擇和婚戀交往困擾?！?/p>

一方面，體重對健康的影響亟須重視。國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)》顯示，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趨勢。

身高161厘米的孫冬愛，最胖時體重將近140斤。在她看來，減肥是一場與自己的戰(zhàn)斗，她一直和食欲較勁，為了減肥，她試過各種辦法，“有一段時間沒吃過一頓飽飯”，但效果寥寥。

孫冬愛認為，更好的自己應該內(nèi)心足夠強大，能夠正確認識自己、接納自己，而不是追求成為別人眼中“更好的人”。她嘗試與體重和解，“我希望自己變得更強大，減少內(nèi)耗，雖然這需要一些時間”。

通過手術，付鈺鑫的胃部縮小了3/4。但并非做完手術就一勞永逸，術后他需要經(jīng)歷長期的調(diào)養(yǎng)，不能吃不易消化的食物，半年后才恢復到正常生活。付鈺鑫說：“這其中的痛苦，只有自己能體會。”

多年來，孫冬愛一直在嫌棄自己和接受自己中來回搖擺，她雖然不認同當下“以瘦為美”的審美，但卻跨不出這個圈子，“我很愛吃東西，但多吃一口就很有負罪感，每天都吃不飽，內(nèi)心很煎熬?！?/p>

孫冬愛的父母經(jīng)常督促她減肥，不斷強調(diào)她身材不完美，“有一次，媽媽讓我去切胃，我認為自己只是胖了一些，不至于到切胃的地步。為此，我們發(fā)生過多次激烈的爭吵”。

在朱姝看來，有些人熱衷減肥，有些人喜歡微胖的身材，這都是個人的選擇，應該得到親朋和社會的尊重，“我認為更好的自己是‘健康與自洽’，接納別人的看法，尊重自己的選擇。無論是怎樣的自己，都可以自信地展示自我”。

在銀行工作的付鈺鑫也一直不放過自己的體重。他從小就偏胖，上了大學后更是“玩命長胖”，他多次通過節(jié)食控制體重，但在減肥、反彈的循環(huán)往復中，胖到了310斤。

李海霞說，社會上充斥著各種“美幼瘦”審美標準，“胖一點，我就會很焦慮，網(wǎng)絡上好看的穿搭博主都很瘦，不斷強調(diào)瘦才是美?！?/p>

近年來，“白幼瘦”審美追求成為潮流，衣服的尺碼越做越小，有受訪者表示，自己100斤的體重，卻要穿XL碼的衣服。有演員在社交媒體上吐槽禮服尺碼過小，根本穿不進去。

平博官网地址“三月不減肥，四月徒傷悲”，天氣轉(zhuǎn)暖，這句口號又被喊出。此前導演、演員賈玲為角色減重100斤，更是引燃了熱辣滾燙的減肥熱。

另一方面，在“白幼瘦”審美標準裹挾下，不少年輕人產(chǎn)生身材焦慮。2023年5月，深圳一名15歲女生因過度減肥去世引發(fā)討論。有媒體發(fā)起“你會有身材焦慮嗎”調(diào)查，3.6萬人參與投票，近3萬人認為自己有身材焦慮。

在陳曉樂看來，過度追求“白幼瘦”是不自信的表現(xiàn)，迎合大眾審美，是為了得到別人的肯定。“我們需要強大自己的內(nèi)心，真正知道自己要什么，而不是從眾和追隨?！?/p>

“減肥、減脂是一個獨自作戰(zhàn)的過程。”張鑫是一名音樂老師，為了達到理想的身材，他用4個月的時間刷脂。為了消耗脂肪，他每天咬牙跑5公里。張鑫說：“要刷脂，有氧運動是最見效的，所以我就一直堅持跑步，每天多跑一點點，點滴進步都會讓我很開心。”

父母的壓力讓孫冬愛對自己產(chǎn)生了懷疑，她不喜歡照鏡子，不喜歡穿彩色的衣服，習慣把自己藏在黑色的衣服里，“因為黑色顯瘦”。走在路上，也在躲閃路人的目光，甚至不知道是不是有人在看她。

媒體工作者陳曉樂(化名)則因體重問題屢次在相親中受挫。體重150斤的她本來不在意這些，身邊總有朋友對她說，“你再瘦點就更完美了”，陳曉樂也是一笑置之。直到多個相親對象表示陳曉樂“身材不夠好”，她才意識到，“社會對女性的身材要求如此苛刻”。

出于健康考慮，付鈺鑫特意到中日友好醫(yī)院減肥科咨詢醫(yī)學專家。檢查后得知，肥胖使他患上Ⅱ型糖尿病、高血壓、夜間呼吸暫停等疾病。醫(yī)生建議他進行袖狀胃手術，俗稱“切胃”。

孫冬愛是大三學生，從青春期開始備受肥胖困擾。她感到自己是“突然胖起來的”，高中時一個假期胖了20多斤。從此她走上了控制體重的漫漫長路。

如今陳曉樂仍保持運動的習慣，不過她的目的變了，“以前我希望通過運動減肥讓自己變瘦，而現(xiàn)在我享受運動的過程，享受多巴胺分泌帶來的快樂”。

90后李波兒是為了找到更好的工作去減肥的。此前李波兒體重一直保持在100斤左右，最胖時達到138斤。上漲的體重不僅帶來身體的困擾，也讓她感受到生活中的不便?！拔沂且粋€喜歡寬松的人，胖了才發(fā)現(xiàn)出行對一個胖子的種種不友好：坐高鐵，位子很擠；坐飛機，也要把身體擠進窄窄的座椅，很不舒服?！?/p>

90后朱姝與陳曉樂有同樣的感受。朱姝說，自己就是別人口中的“大骨架”女生，一直都看起來很壯實。隨著內(nèi)心不斷成長，她與自己的體重和解了，不再關注體重秤上變化的數(shù)字，也不再刻意控制食欲，“我更尊重自己的內(nèi)心，想吃的時候就吃，想運動的時候就積極運動。我越來越感受到身體是一個精密的儀器，你更多呵護、愛惜，身體就會給你更多積極的、正向的能量”。

呼吁多元化審美的聲音越來越多。某娛樂圈經(jīng)紀人在社交平臺上表示，自己不再執(zhí)著于減肥。在她看來，“人類是有多樣美的，與其讓自己顯瘦，不如在現(xiàn)有的基礎上打扮自己、愉悅自己。每個人的快樂配方不一樣，減肥可能不是我的配方”。

這樣的不便付鈺鑫也感受過。有一年在去海南的航班上，310斤的他坐在狹小的座位里沒法系上安全帶，“當時只好讓乘務員給我一條延長帶，急得一頭汗，很窘迫”。