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第三，進(jìn)入場(chǎng)所時(shí)，合理安排活動(dòng)時(shí)間，做好個(gè)人防護(hù)。游泳時(shí)，佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。另外游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則一些體質(zhì)敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等不良反應(yīng)。游泳后不要立即大量補(bǔ)水，注意保暖、休息等。室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，盡量選擇有自然通風(fēng)的房間。另外，也要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

第三，合理選擇活動(dòng)區(qū)域和個(gè)人防護(hù)用品。黎明和黃昏的時(shí)候，盡量不要去潮濕、泥濘的室外或花草樹(shù)木較多的場(chǎng)所。室外活動(dòng)時(shí)，穿上長(zhǎng)褲、輕薄的長(zhǎng)袖和能遮住腳趾的鞋子；如果帶嬰兒外出，嬰兒手推車應(yīng)掛上蚊帳。

但游泳場(chǎng)所存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意講究衛(wèi)生，感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)也較高，而長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)系統(tǒng)的公共場(chǎng)所內(nèi)，如新風(fēng)量不足或者空調(diào)系統(tǒng)清潔不到位，除了患空調(diào)病以外，還會(huì)增加感染呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第一，前往場(chǎng)所前，要注意自身的健康狀況。有高血壓、心臟病患病史，或者皮膚病、性病、急性結(jié)膜炎、腸道傳染病等患者不宜在公共游泳池游泳。

第二，進(jìn)入場(chǎng)所前，要觀察場(chǎng)所的衛(wèi)生質(zhì)量。如是否有衛(wèi)生質(zhì)量公示欄，室內(nèi)空氣是否有刺激性氣味或異味或發(fā)現(xiàn)游泳池水渾濁，盡量避免使用此類場(chǎng)所。

第一，清除蚊蟲(chóng)孳生的場(chǎng)所。一是定期清理家庭衛(wèi)生死角，如每天清理水池，保持臺(tái)面干燥不留積水，每周向地漏補(bǔ)水一次，保持地漏處于水封狀態(tài)；二是清理庭院內(nèi)的積水，包括花盆托盤(pán)或廢舊盆罐。三是家中的水培植物每3~5天更換一次水。

隨著小暑節(jié)氣到來(lái)，降雨量增加，持續(xù)高溫，為蚊蟲(chóng)孳生提供了理想的自然環(huán)境，也增加了蚊蟲(chóng)引起的登革熱、乙腦等傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

空調(diào)病，是指人們?cè)诜忾]的空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)時(shí)，因空氣不流通、溫度較低，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀，多見(jiàn)于老人、兒童及婦女。

預(yù)防這類疾?。阂皇亲龊每照{(diào)清潔；二是設(shè)定好空調(diào)的溫度，不宜低于26℃，而且每隔2到3小時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)20到30分鐘；三是從戶外剛回到空調(diào)房間的時(shí)候，注意防止室內(nèi)外的溫差過(guò)大，因?yàn)闇囟润E變，易引起空調(diào)病癥狀。

中欧体育在线登录中暑的癥狀主要有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等。容易中暑的高風(fēng)險(xiǎn)人群有兒童、孕婦、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病的患者、戶外工作人員，特別是在高溫環(huán)境下工作的人員。

第二，選擇合適的防蚊產(chǎn)品并且合理使用。購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的電蚊拍、蚊帳和驅(qū)蚊用品。使用電蚊拍時(shí)忌用手或者導(dǎo)電金屬棒接觸高壓電網(wǎng)，以防發(fā)生意外。