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初級版AI咨詢師回答，“面對父母打造的‘透明書房’并因此感到壓抑，這確實是一個需要細心處理的問題。以下是一些建議，幫助你應(yīng)對這種情況。理解父母初衷：嘗試從父母的角度理解他們的行為。他們可能是出于對你的關(guān)心和期望，希望通過這種方式激勵你更加努力地學(xué)習(xí)。理解他們的初衷有助于緩解你內(nèi)心的抵觸情緒；坦誠溝通：找一個合適的時機，與父母坐下來進行深入的溝通。告訴他們你對于‘透明書房’的感受，表達你的壓抑和不適。同時，也可以提出你的建議和需求，例如希望有一個相對私密的學(xué)習(xí)空間，或者設(shè)立一定的時間段讓他們放心地不監(jiān)督你；調(diào)整心態(tài)：嘗試調(diào)整自己的心態(tài)，將‘透明書房’看作是一種挑戰(zhàn)而非壓迫。你可以將其視為一個鍛煉自律和自我管理能力的機會。同時，也可以嘗試在學(xué)習(xí)之余尋找一些放松和調(diào)節(jié)心情的方式，如運動、聽音樂等?？傊?，面對這種情況，最重要的是保持冷靜和理智，通過有效的溝通和積極的行動來解決問題。同時，也要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，以更積極、樂觀的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)?！?/p>

而升級版AI咨詢師的回答則更像是一個“人”，“我很理解你現(xiàn)在的感受，這是一段不容易的時期。你想探討一下為什么你會有這樣的情緒嗎？或者我們可以一起找一些可能幫助你舒緩心情的方式。”可以看出，當(dāng)發(fā)現(xiàn)求助者存在負面情緒的時候，升級版AI咨詢師首先會進行安慰，然后進行一段引導(dǎo)，希望求助者繼續(xù)說些什么。隨后記者表示，“工作壓力大”。升級版AI咨詢師表示了理解，隨即又進行了引導(dǎo)，“可以跟我聊聊具體是哪些工作任務(wù)讓你感到壓力大嗎？”

面對同樣的問題，升級版AI咨詢師首先對咨詢的問題進行了具體的詢問，“聽起來你處在多么挑戰(zhàn)的情境中，這必然讓你覺得壓力很大。你能分享一些具體的例子，說明父母的監(jiān)督方式對你造成的具體影響嗎？這樣我可以更好地理解你的感受?！?/p>

初級版AI咨詢師的回答非常模塊化，首先表示，“感到低落是很正常的情緒反應(yīng)，不必過于擔(dān)憂”，并提出了找出原因、保持健康生活方式、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會放松與冥想、設(shè)定小目標(biāo)等方式，最后它表示，“請記住，每個人的情緒都會有起伏，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)?！?/p>

“AI咨詢師從誕生起，就擁有高效、廉價(有些免費)、不限時間地點全天候服務(wù)等優(yōu)點，有的人甚至覺得與AI交流更私密，因為不涉及人際關(guān)系的復(fù)雜性。然而AI咨詢師的工作原理是利用大數(shù)據(jù)學(xué)習(xí)，它缺乏創(chuàng)造力，無法超越自己的程序和數(shù)據(jù)，無法應(yīng)對一些小眾復(fù)雜特殊的情況，此外AI還存在缺乏情感、缺乏責(zé)任心等問題。因此，我更偏向于AI咨詢師可以作為人類心理咨詢師的輔助工具，處理例行任務(wù)和數(shù)據(jù)分析，從而讓心理咨詢師有更多時間專注于復(fù)雜的情感和治療問題?！?/p>

ld乐动体育app測試的第一個問題是“心理聊吧”曾報道過的“透明書房”，記者向AI心理咨詢師提問，“父母給我打造了一間‘透明書房’，時刻監(jiān)督我學(xué)習(xí)，我感到很壓抑，請問怎么辦？”

“如今的AI咨詢師，能通過模擬真人咨詢師CBT治療的流程，克服傳統(tǒng)機器人開放式的聊天模式，通過模擬真人咨詢的框架，一步一步引導(dǎo)幫助用戶發(fā)現(xiàn)其核心想法，并給出專業(yè)意見。”不過，陳志林也表示，雖然AI如今已經(jīng)強大了很多，但仍無法代替真人，“心理咨詢師提供的不僅是語言安慰，更多是人和人的關(guān)系。重要的不是某句話在某時被說出來，而是說這句話的這個人。咨詢師和求助者的關(guān)系就像是摯友、同盟，他能為你提供支持和陪伴。這種陪伴是有溫度的，從這點上說機器很難取代真人?！?/p>

升級版AI咨詢師回答：聽起來你已經(jīng)嘗試過與他們溝通了，但結(jié)果并未如你所愿，這一定讓你感到很無助。我想，我們可以慢慢探索一些其他的應(yīng)對方式。比如，你能否在學(xué)習(xí)之外找到一些自己的私人空間，或者有沒有可能設(shè)定一些只有你一個人的時間……

在之后的測試中，記者發(fā)現(xiàn)，初級版AI心理咨詢師像是一個旁觀者，它的回答格式較為固定，首先談一下情況本身，然后給出多條建議，最后總結(jié)收尾，其中還有不少“有用的廢話”，字數(shù)繁多，語言生硬，堪稱“聊天終結(jié)者”。而升級版AI咨詢師則明顯懂得先處理情緒，遇到模糊的問題，它會引導(dǎo)求助者繼續(xù)往下說具體情況，了解到具體情況后，它會嘗試每次只給出一條建議，并且語言非常溫和。但是用久了也能發(fā)現(xiàn)它的回答格式比較固定，例如只要記者表現(xiàn)出負面情緒，它回答的第一句話大概率是表示同情理解。

倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)博士、英國心理學(xué)會特許咨詢心理學(xué)家陳志林告訴記者，新的AI咨詢師已經(jīng)發(fā)展到能夠識別和應(yīng)對情緒困擾的程度?！靶翧I咨詢師結(jié)合了認知行為療法(CBT)和設(shè)定好的目標(biāo)引導(dǎo)流程，已經(jīng)能夠循證式地對求助者的想法及需求進行評估。在具體交互中，新AI咨詢師已經(jīng)能夠做到提問、確認、提供信息、給出建議等多種策略?！?/p>

升級版AI咨詢師回答，“很抱歉聽到你現(xiàn)在的感受，這種壓迫感確實會讓人感到難以承受。你覺得跟父母溝通你的感受可能嗎？也許我們可以一起想想怎么向他們傳達你的感受，以尋求改變。”

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