乐鱼大巴黎官网登陆水果能夠?yàn)槲覀兲峁┴S富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。然而，如果不注意水果中的糖分，進(jìn)食過多，就可能造成糖分積累，并很快轉(zhuǎn)化成脂肪，引發(fā)肥胖。

水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中，果糖是水果中特有的糖分，它的甜度較高，但相較于葡萄糖和蔗糖，果糖在體內(nèi)代謝過程中對胰島素的依賴較少。人體攝入果糖后經(jīng)肝臟代謝，過多的果糖如果沒能及時代謝出去，會轉(zhuǎn)化為脂肪，在肝內(nèi)積累。