新浦京app下载安装

呼吸放松和肌肉放松是常用的緩解焦慮的方法。在焦慮時要關注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均勻呼吸，不要讓自己的呼吸頻率變快，焦慮就不會加重。

高考查分時，應認準教育部門指定的查詢方式及查分網(wǎng)址，不要輕易點擊陌生短信、郵件中來歷不明的網(wǎng)址鏈接，更不能隨意在陌生網(wǎng)址上填寫個人信息、銀行卡賬號信息以及短信驗證碼信息，謹防被騙！

近年來，出現(xiàn)個別地區(qū)和學校的招生部門網(wǎng)站和微信公眾號被一些個人和機構提前搶注。不法分子假冒高校、官方招生機構、學校網(wǎng)站或學校公眾賬號編造散布虛假信息，迷惑考生和家長，嚴重擾亂考試招生秩序。

甘肅：6月25日左右公布普通高考成績，考生可登錄省教育考試院網(wǎng)站點擊“信息查詢”進行查詢，或登錄甘肅省國家教育考試綜合管理平臺進行查詢。

考生們應謹慎保管個人準考證號、登錄密碼等重要信息，時刻保持警惕，避免個人信息泄露給他人，防范不法分子違法利用信息，侵犯個人權益。

不法分子冒充高校招生辦人員，向考生寄送偽造的錄取通知書或者發(fā)送相關的錄取短信，讓考生將學費打入指定的銀行賬號，以騙取錢財。

新浦京app下载安装四川：從6月10日起將進入評卷工作階段，預計6月23日公布各批次錄取控制分數(shù)線和考生成績，7月初至8月中旬開展招生錄取工作。

不法分子通過非法渠道獲取考生相關信息后，冒充高校老師或者教育部門工作人員，謊稱可以對困難考生或者成績優(yōu)異的考生提前申請或發(fā)放助學金、獎學金，同時以“再不領就過期”的名義，要求提前支付“手續(xù)費”“報名費”等費用從而實施詐騙。

近日有人在微信朋友圈聲稱撿到了高考準考證，請求緊急轉發(fā)以便考生找回。實際上此類信息是每年都會出現(xiàn)的謠言，請廣大網(wǎng)友停止轉發(fā)此類信息。這其實都是一些別有用心的人，借助高考設下的一個騙局，以撿到準考證為由引起公眾關注，吸引流量或者伺機詐騙。

高考結束后，不法分子會利用部分考生和家長的焦慮心態(tài)，通過群發(fā)詐騙短信，謊稱有“特殊渠道”可以提前查詢高考成績，并附有“查詢分數(shù)”的網(wǎng)址鏈接。如果在其中輸入身份信息、銀行賬戶信息以及手機驗證碼等信息后，銀行卡的錢財就有可能被不法分子轉走。

公安機關提示：每年具有本?？普猩Y格的全國高等學校名單都會在教育部官方網(wǎng)站發(fā)布?？忌图议L可通過登錄教育部官方網(wǎng)站“文獻”欄目下的“全國高等學校名單”進行查詢核實。提醒廣大考生，網(wǎng)上查詢高校招生信息時，請認準“官網(wǎng)”標識，謹防山寨賬號或網(wǎng)站騙局。

焦慮時，如果條件允許，可以做一些自己平時喜歡做的運動。有氧運動是最有效的緩解廣泛性焦慮癥或減少恐慌的傾向的方法，如跑步、快走、戶外騎車或室內蹬車、游泳和有氧健身舞等。

第一次志愿填報：6月26日20:00至6月30日14:00。第二次志愿填報：7月29日20:00至7月31日14:00。